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维生素B6
药物种类
The chemical structure of pyridoxal phosphate, a form of vitamin B6.
用途Vitamin B6 deficiency
ATC代码A11HA02
外部链接
MeSHD025101
AHFS/Drugs.com国际药品名称

维生素B6(英语:Vitamin B6)是B族维生素的一种,又名抗皮炎维生素吡哆素;常见的化学型态是吡哆醇。在食物中分布较广,同氨基酸代谢有密切关系,是氨基酸脱羧酶、转氨酶等的辅酶。

此为一种水溶维生素,在烹饪过程中易损失。动物缺乏维生素B6的症状有皮炎、痉挛、贫血等;单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。

维生素B6主要作用在人体的血液肌肉神经皮肤等。功能有协助排出含废物、抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症,一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重呕吐下痢(即拉肚子)等毛病。严重缺乏会有粉刺贫血关节炎、小腿痉挛、忧郁头痛掉发、易发炎、学习障碍神经衰弱

结构式

功能

维生素B6对以下疾病或症状有治疗作用:

维生素B6每天所需量

一般而言,人与动物的肠道中微生物(细菌),可合成维生素B6,但其量甚微,还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系,若吃大鱼大肉者,应大量补充维生素B6,以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。

  • 男成人 2.0mg
  • 妇女 1.6mg;
    • 妊娠 2.2mg;哺乳 2.1mg
  • 婴儿 0.3~0.6mg
  • 11岁以下儿童 1.0~1.4mg
  • 男孩、女孩 1.4~2.0mg

最大使用量为4-50mg,毒性剂量未知。服用维生素B6前需咨询医生意见,并在医生指导下服用。


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