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自由泳

自由泳是官方游泳竞赛的项目,其规则是由国际泳联总会制定的。自由泳严格来说不是一种游泳姿势,自由泳竞赛的规则几乎没有任何限制。大多数游泳员在自由泳比赛时选择使用爬泳,因其是阻力小、速度均匀、快速的游泳姿势。外界人士经常把“自由泳”与“爬泳”混淆,自由泳的意思是参赛者可以使用“任何姿势”。

技术

自由泳竞赛选手可以用任何未受管制的姿势,如爬泳狗爬式游泳侧泳。单项自由泳竞赛选手可以选择官方管制的姿势(蛙泳蝶泳仰泳)。混合泳竞赛的自由泳部分,选手不可以使用蛙泳、蝶泳、或仰泳。几乎所有自由泳选手选用爬泳,因为其速度较快。较低等级的自由泳竞赛常见游泳员使用非爬泳姿势。奥运会里,爬泳几乎是唯一的自由泳姿势。

基本动作: 自由式是俯伏进行的泳式,脸部面向泳池底,平浮身体在水平面,双腿上下轮流踢打,而双手轮流打圈划水的前进游泳方式。

规则

单项自由泳指“任何姿势”,混合泳的自由泳则指“蛙泳蝶泳仰泳之外的任何姿势”。转身时,游泳员必须碰游泳池的墙壁。除了出发后和转身后的头15米,游泳员的头部必须超出水面,以防其在水底达到更高速度,或甚至于水底游毕全程。

国际游泳联合会对于自由泳所订的规则如下:

  • 在指定为“自由泳”的比赛中,可采用任何泳式;在个人或接力混合泳比赛中,“自由泳”则指除背泳、蛙泳和蝶泳外的任何姿势。
  • 在转身和到达终点时,必须用身体任何部分触碰池壁。
  • 比赛时,身体必须有某部分超出水面。不过在出发或转身后的15米或以内,或转身期间,则可以潜泳,而在超过此15米距离后,头部必须露出水面。

竞赛

常见的自由泳竞赛有8种,使用50米游泳池或25米游泳池。美国也有英制的25游泳池。特别比赛也有其它距离的竞赛。

  • 50米自由泳
  • 100米自由泳
  • 200米自由泳
  • 400米自由泳
  • 800米自由泳
  • 1500米自由泳
  • 4×100米自由泳接力
  • 4×200米自由泳接力

少年游泳比赛(8岁以下)还常有25米的自由泳。这个距离比较适合耐力低的少年选手。

包括自由泳部分的混合泳项目:

  • 100米个人混合泳
  • 200米个人混合泳
  • 400米个人混合泳
  • 4×100米混合泳接力

国际游泳总会举办的800米竞赛只有女子,1500米竞赛只有男子。但是,米记录其它比赛的女子1500米和男子800米。

引用

来源

书籍

外部链接

参见


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