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人类身高本文重定向自 身高

身高范围示意图:左为欧洲成年男性,右为非洲俾格米人成年男性。

身高,又称身长,是指一个人从头顶到脚底的身体长度。

成年人的身高有一个标准范围,并且在同民族同性别内部遵循正态分布。身高的标准范围可以用正态分布中的标准差(σ)定义的z-score衡量:

z=(身高-参考组身高中间值)/σ

一般差出2-3σ(对成人3σ大致相当于与平均身高差到20%)的被认为是反常身高,例如巨人症侏儒症患者;但反常身高本身不一定在医学上被视为疾病。

因为站立行走时体重对脊椎的压缩,成年人一天之内的身高变化平均可达 1.9厘米(0.75英寸)

身高的形成

人的一生中,身体增长最快的有两个阶段:出生至1岁,和青春期期间。青春期后期至20岁初达到成年身高。成年身高由先天基因和后天环境因素决定。

最优环境下的人体生长速度曲线(Courtesy: Richard Steckel)

基因在个人身高的决定中占重要地位。无明显外因的身材矮小情况,包括病态的生长激素分泌不足症,可以用给与提炼或人工合成的生长激素。但这类治疗价格昂贵,而且很多人认为这更加重了身高歧视,不赞成对个子矮但无其他发育缺陷的儿童使用生长激素。

但身高与营养和睡眠情况也有关联,一个人群的平均身高则和环境因素,特别是儿童时期的健康和营养情况更有关。患病、感染、饥饿、贫血、缺乏蛋白质、缺乏等元素,都会妨碍身高增长。由于现代医学和农业的进步,发达国家和富裕的发展中国家人口身高都比历史上有不同程度的增长。现在朝鲜的青年人平均比韩国矮8厘米,主要是前者近年来饥馑的结果。再例如在19世纪初,英国工业革命造成广泛污染和生活环境不良的时候,人口平均身高达到了历史最矮,比其前(农业社会)和其后(福利工业社会)都要低。

影响身高的因素

影响身高的主要原因大概有以下几种:

  • 遗传:大多个子比较高父母的小孩通常比较高;个子矮的则比较矮,但只是其一因素,如小孩在其他部分条件良好,成长后也会有一定的身高。
  • 营养质、维生素D蛋白质是最影响人类身高的营养,这对身高影响非常大,很多先天因素良好的人因营养不良而长得不太高,如高动物蛋白高钙可长高,其他高热量则无效,在营养充足的国家,例如乳糖不耐症的东亚儿童,比起欧洲喝牛奶的孩子要矮,但喝牛奶的东亚儿童,与欧洲人身高则相似,间接说明高蛋白高钙食物的重要性。
  • 运动:运动能刺激食欲低的小个子,使其能补充营养。
  • 睡眠:因脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素,因此影响身高。
  • 发育:发育的先后非常影响人类的身高,女生一般较男生矮小并非是生长不足,而是因为女性一般较早发育,这也是为什幺小学时期女生会比男生高的原因。但因男生的发育时间较后,所以一个条件一般的男生最晚会在高中时比一个条件优秀的女生高。男可比父母较高的一方高至多25厘米,女可比父母较矮的一方高至多25厘米,而早熟跟晚熟也会有身高的分别,一个晚熟的男生可能十四岁至十六岁时才开始发育,因为他的长高时间较长(一般男生长高的时间大概是20年左右),所以在后期会比早熟的还要高。

身高的变化

一个人的身高刚起床时比入睡时高出两厘米,这是因为日间直立的姿势压缩椎间盘,而睡眠时椎间盘得到放松恢复原有高度。躺着量头到脚的长度也会比站着量多出2.54厘米。宇航员们在失重的状态下会增高5-7厘米,回到地球后会逐渐恢复到原有高度。

人类的平均身高并非是一成不变的,科学界普遍认为6000年前农业社会的形成,造成人类平均身高的下降,土耳其境内8000年前遗迹所留下的尸骨平均身高超过今日土耳其的平均身高。

英国牛津大学里查德教授在分析几千具从丹麦瑞典挪威英国冰岛挖掘出来的古代人类男性的遗骨后发现,人类成年男性平均身高在中世纪期间的公元9世纪到12世纪之间到达一个自10万年前现代智人诞生以来到20世纪中期前的平均最大值,平均身高为1.73米,然后逐渐变矮变低,到了工业革命前夕的18世纪和19世纪,欧洲成年男性平均身高降低到1.67米,比9世纪到12世纪间减小6厘米之多。一直到了20世纪中期,人类男性平均身高才重新恢复达到9世纪到12世纪的最大值。罗马帝国时期的遗址赫库兰尼姆城(在今土耳其境内)前后共出土近二百余具遗骸,美国史密森大学物理考古学家萨拉·比西尔对他们进行深入细致的研究,了解到古罗马男子一般身高一点七米,女子一点五五米”。虽然人类的身高在农耕时代后就降至170公分左右,但 从1920年开始,特别是从20世纪中期以后,人类平均身高迅速增长,这主要是因为现代蛋白质基础的食物(蛋、奶、肉)有能力充足供应的关系,欧洲成年男子平均身高从167厘米增长到177厘米,其中比利时成年男子的平均身高从1920年的166厘米增长到1970年的174厘米,丹麦则从169厘米增加到178厘米。 

作用

医学观点

反常身高可能预示着存在其他疾病。例如侏儒症患者的肌肉骨骼发育缺陷、甲状腺功能减退导致的呆小症主要症状是生长停滞和智力低下。马凡氏综合症的病人身材高瘦,但其最要关注的问题是心血管系统异常。无并发问题而且无行动障碍的单纯身高反常,医学上一般不认为是疾病;本人要求用医学手段改变的除外。

2013年,新加坡临床研究中心、中央医院、新加坡国立大学、芽笼综合诊所及杜克——国立大学医学院研究生院等6名研究员联合进行一项大型研究,发现指出身高影响下丘脑腺体肾上腺皮质贺尔蒙,对心理健康有影响。此外,调查4,414名名21岁以上新加坡华人,按照身高分为高(171.3厘米)、矮(身高145.2厘米)及正常(身高159厘米)三组;研究显示,在高组别中有58%二受访者的心理健康指数为完全无问题,而矮组别只有47%为完全心理健康。同时,研究员分析了受访者的个人资料后发现,高组受访者学历一般比较高,生活环境亦比较好,而且更多人已经结婚;高组有21.1%持有大学文凭,矮组只有12.8%。高组有7.3%住在有地房产,即拥有物业及土地使用权,矮组只有1.4%;另外,11%高组受访者住在私人住宅,矮组只有3.7%;而且,75%高组受访者已经结婚,矮组受访者则为60%。

体育作用

身材高的人一般四肢也长,重心高。这在体育运动中的作用要由具体项目而定。在篮球棒球足球守门员羽毛球,身材高对竞赛有帮助。体操乒乓球等灵巧性为主的项目中,则用处不大,而且可能反是负担。赛马中因为减轻负重是一个主要目的,骑师以矮个子为多。赛车运动中,虽然影响相对之下较小,但较高的身高带来的体重也不利于表现。

列表

以下表格资料为英国NCD-RisC根据各国参与人员的回报数据(对于样本数目与年龄层皆未提供),诸国非官方正式数据仅供参考。例如:台湾男性身高表示为172.6厘米-176.4厘米,表示样本平均174.5厘米,与官方的资料有所出入。台湾官方身高则是引用教育部所提供的资料,20岁男性为173厘米。若是有官方来源的数字发布,表中该国则替换以官方资料为主。中国19岁男性平均172.4厘米就是2014年中国官方的国民体质监测公报之官方数据。

近日,顶级医学期刊《柳叶刀》发表了一项对全球儿童青少年身高和肥胖趋势的研究报告,覆盖193个国家的6500万5-19岁儿童青少年的数据。研究表明,儿童青少年的身高体重是健康和饮食质量的重要指标,19岁青少年的平均身高在全球范围内差异悬殊,而其中一个亮眼的数据是,中国19岁青少年平均身高均为东亚第一。研究由非传染性疾病危险因素协作组(Non-Communicable Disease Risk Factor Collaboration)完成。 先来看下研究所关注的指标:身高和体重指数(BMI)。这两个指标反映了儿童青少年时期的营养质量和生活环境的健康程度,同时也是整个生命过程健康和发育结局的重要指标。相比之下,BMI考虑由身高增长等因素导致的体重增加,能够衡量一个人处于某个身高值时,其体重为正常、超重还是低体重。

研究指出,根据2019年数据,19岁青少年的平均身高在全球差异可达20cm,这对男孩和女孩分别意味着6年和8年的生长差距。

那么,平均身高最高和最矮的国家分别是哪里呢?报告指出,19岁男女平均身高最高的几个国家集中在欧洲中部和西北部,其中荷兰拔得头筹,19岁男女的平均身高分别为183.8厘米和170.4厘米。相反,南亚和东南亚、拉丁美洲和东非地区的青少年身高则不尽理想,其中东帝汶19岁男性最矮,平均身高160.1厘米;危地马拉19岁女性最矮,平均身高150.9厘米。

而在中国、韩国和东南亚某些地区等新兴经济体中,儿童青少年的平均身高在35年来得到了最明显的改善。

例如,2019年中国19岁男孩的平均身高比1985年高8厘米,全球排名从1985年第150名上升到2019年的第65名。2019年,中国19岁男女的平均身高(男性175.7厘米/女性163.5厘米)均超过韩国(男性175.5厘米/女性163.2厘米),位列东亚第一。

相比之下,撒哈拉以南非洲地区的儿童,尤其是男孩的身高在过去的几十年中则陷入停滞甚至减少。

国际单位制 英制
国家 男性 女性 男性 女性 年龄范围
 澳大利亚 178-180.4厘米 165.9厘米 5英尺10.5英寸 5英尺5英寸
 加拿大 176.5-179.6厘米 163.9厘米 5英尺10英寸 5英尺4英寸
 中国 172.3厘米 160.2厘米 5英尺7.9英寸 5英尺3.1英寸 2014年19岁
175.7厘米 163.5厘米 5英尺9.1英寸 5英尺4.3英寸 2019年19岁
167.1厘米 155.8厘米 5英尺4.8英寸 5英尺1.1英寸 2015年18岁以上
 丹麦 179.6-183.1厘米 167.2厘米 5英尺11.5英寸 5英尺6英寸
 黑山 180.0-182.9厘米 169.4厘米 6英尺0英寸 5英尺6英寸
 波黑 180.0-183.9厘米 167.0厘米 5英尺11英寸 5英尺7英寸
 摩洛哥 170.4厘米 157.8厘米 5英尺6.9英寸 5英尺1.8英寸
 古巴 168.0-172.0厘米 156.0厘米 5英尺6英寸 5英尺1英寸
 贝宁 167.4厘米 159.3厘米 5英尺6英寸 5英尺2英寸
 多米尼加 172.7厘米 159.0厘米 5英尺8英寸 5英尺2英寸
 希腊 175.7-179厘米 164.9厘米 5英尺10英寸 5英尺4.5英寸
 卢森堡 179.1厘米 169.0厘米 5英尺11英寸 5英尺7英寸
 厄瓜多尔 167.1厘米 154.2厘米 5英尺6英寸 5英尺0英寸
 科特迪瓦 170.1厘米 159.1厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 加纳 169.5厘米 158.5厘米 5英尺6英寸 5英尺2英寸
 伊拉克 165.4-171.3厘米 157.5厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 美国 177.1厘米 163.5厘米 5英尺10英寸 5英尺4英寸
 荷兰 182.5厘米 168.7厘米 5英尺11.9英寸 5英尺6.5英寸
 白俄罗斯 175.9厘米 164.5厘米 5英尺10.5英寸 5英尺5英寸
 法国 177.5-182.1厘米 164.9厘米 5英尺10.7英寸 5英尺5英寸
 芬兰 177.7-181.4厘米 165.9厘米 5英尺11英寸 5英尺5英寸
 德国 178.3-181.5厘米 165.9厘米 5英尺10.8英寸 5英尺5英寸
 比利时 179.9-183.5厘米 165.5厘米 5英尺11.5英寸 5英尺5.2英寸
 香港 172.9厘米 159.8厘米 5英尺8英寸 5英尺2.9英寸 2015年25-34岁
 意大利 175.6-179.9厘米 164.6厘米 5英尺10英寸 5英尺5英寸
 日本 170.7厘米 157.8厘米 5英尺7.2英寸 5英尺2.1英寸 2015年17岁
 斯洛伐克 177.9-181.0厘米 167.5厘米 5英尺10.5英寸 5英尺6英寸
 斯洛文尼亚 180.3厘米 167.4厘米 5英尺11英寸 5英尺6英寸
 (现中国台湾省) 173厘米 160厘米 5英尺8.1英寸 5英尺3英寸 1999年20岁
171.4厘米 159.9厘米 5英尺7.5英寸 5英尺3英寸 2021年18岁以上
 韩国 173.7厘米 162.3厘米 5英尺8.4英寸 5英尺3.9英寸 2015年19岁以上(男性)
 朝鲜 172.0厘米 159.0厘米 5英尺7.7英寸 5英尺2.6英寸
 危地马拉 163.4厘米 149.4厘米 5英尺5英寸 4英尺11英寸
 洪都拉斯 167.2厘米 153.9厘米 5英尺6英寸 5英尺1英寸
 萨尔瓦多 168.1厘米 155.9厘米 5英尺6英寸 5英尺1英寸
 尼加拉瓜 166.8厘米 154.7厘米 5英尺5英寸 5英尺1英寸
 印尼 163.6厘米 152.8厘米 5英尺4英寸 5英尺0英寸
 越南 163.2-165.7厘米 153.6厘米 5英尺4英寸 5英尺0英寸
 文莱 165.0厘米 152.0厘米 5英尺5英寸 5英尺0英寸
 缅甸 162.9-166.4厘米 154.4厘米 5英尺5英寸 5英尺0.8英寸
 立陶宛 176.1-181.9厘米 166.6厘米 5英尺10.5英寸 5英尺5英寸
 新西兰 177.7厘米 164.9厘米 5英尺10英寸 5英尺4.5英寸
 约旦 173.0厘米 159.0厘米 5英尺8英寸 5英尺2英寸
 罗马尼亚 178.0厘米 167.8厘米 5英尺11英寸 5英尺6英寸
 挪威 177.8-181.6厘米 165.6厘米 5英尺11英寸 5英尺5英寸
 西班牙 175.0-178.1厘米 163.4厘米 5英尺9.5英寸 5英尺4英寸
 葡萄牙 171.5-174.3厘米 163.0厘米 5英尺8英寸 5英尺4英寸
 瑞典 178.2-181.3厘米 167.7厘米 5英尺11英寸 5英尺6英寸
 瑞士 178.4厘米 163.5厘米 5英尺10英寸 5英尺4英寸
 波兰 177.3厘米 164.6厘米 5英尺10英寸 5英尺4.5英寸
 突尼斯 171.0厘米 157.0厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 土库曼斯坦 173.3厘米 162.7厘米 5英尺8英寸 5英尺4英寸
 英国 177.5厘米 164.4厘米 5英尺10英寸 5英尺4.5英寸
 匈牙利 173.7-180.9厘米 163.7厘米 5英尺10英寸 5英尺4英寸
 印度 164.9厘米 152.6厘米 5英尺4.9英寸 5英尺0英寸
 巴西 172.5-174.6厘米 160.9厘米 5英尺8英寸 5英尺3英寸
 哥伦比亚 168.3-170.7厘米 156.9厘米 5英尺6.5英寸 5英尺1.5英寸
 南非 166.7厘米 158.0厘米 5英尺5.5英寸 5英尺2英寸
 泰国 167.8-170.5厘米 157.9厘米 5英尺6.5英寸 5英尺2英寸
 伊朗 172.7-174.4厘米 159.7厘米 5英尺8英寸 5英尺3英寸
 保加利亚 172.5-184.0厘米 164.8厘米 5英尺10英寸 5英尺4.5英寸
 阿根廷 171.6-177.6厘米 159.2厘米 5英尺8英寸 5英尺3英寸
 喀麦隆 165.6-170.0厘米 158.8厘米 5英尺6英寸 5英尺2英寸
 智利 170.4-173.3厘米 159.4厘米 5英尺8英寸 5英尺3英寸
 埃及 165.4-168厘米 157.3厘米 5英尺5.6英寸 5英尺2英寸
 亚美尼亚 171.5厘米 159.2厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 苏丹 171.2厘米 160.3厘米 5英尺7英寸 5英尺3英寸
 牙买加 172.7-176.4厘米 163.1厘米 5英尺9英寸 5英尺4英寸
 马来西亚 167.9厘米 156.3厘米 5英尺6.1英寸 5英尺1.5英寸
 蒙古 169.1厘米 158.2厘米 5英尺6.6英寸 5英尺2.3英寸
 秘鲁 163.8-166.7厘米 152.9厘米 5英尺5英寸 5英尺0英寸
 伯利兹 166.3厘米 154.5厘米 5英尺5英寸 5英尺1英寸
 阿富汗 168.2厘米 155.3厘米 5英尺6英寸 5英尺1英寸
 阿塞拜疆 171.8厘米 165.4厘米 5英尺7英寸 5英尺5英寸
 菲律宾 161.2-165.3厘米 149.6厘米 5英尺4英寸 4英尺11英寸
 阿联酋 164.8-176.2厘米 158.7厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 阿曼 167.4厘米 154.3厘米 5英尺6英寸 5英尺1英寸
 新加坡 170.8-174.3厘米 160.3厘米 5英尺8英寸 5英尺3英寸
 巴林 165.1-171.0厘米 156.6厘米 5英尺6英寸 5英尺1英寸
 墨西哥 169.0厘米 156.8厘米 5英尺6.5英寸 5英尺1.5英寸
 拉脱维亚 181.4厘米 169.8厘米 5英尺11.4英寸 5英尺7英寸
 爱沙尼亚 181.6厘米 168.7厘米 5英尺11英寸 5英尺6.5英寸
 俄罗斯 174.9-178厘米 165.3厘米 5英尺9.5英寸 5英尺5英寸
 土耳其 173-175.4厘米 160.5厘米 5英尺9英寸 5英尺3英寸
 爱尔兰 177.1-180.6厘米 165.1厘米 5英尺10.5英寸 5英尺5英寸
 冰岛 176.7-184.3厘米 165.9厘米 5英尺11英寸 5英尺5英寸
 乌克兰 172.4-184.7厘米 166.3厘米 5英尺10.3英寸 5英尺5.5英寸
 哈萨克斯坦 165.1-177厘米 159.6厘米 5英尺8英寸 5英尺3英寸
 乌兹别克斯坦 169.6厘米 157.0厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 柬埔寨 160.8-165.9厘米 152.9厘米 5英尺4英寸 5英尺0英寸
 老挝 158.4-162.6厘米 151.3厘米 5英尺3英寸 4英尺11.5英寸
 奥地利 177.4厘米 164.6厘米 5英尺9.8英寸 5英尺4.8英寸
 巴基斯坦 165.3-168.6厘米 153.8厘米 5英尺6英寸 5英尺0英寸
 沙特阿拉伯 166.6-168.8厘米 155.9厘米 5英尺6.5英寸 5英尺1英寸
 阿尔及利亚 169.7厘米 158.5厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 捷克 180.1厘米 168.5厘米 5英尺10.9英寸 5英尺6.5英寸
 多哥 169.1厘米 159.3厘米 5英尺6英寸 5英尺2英寸
 黎巴嫩 174.1厘米 162.4厘米 5英尺8英寸 5英尺4英寸
 塞尔维亚 180.6厘米 167.7厘米 5英尺11.1英寸 5英尺6英寸
 克罗地亚 180.4厘米 166.6厘米 5英尺11英寸 5英尺5英寸
 肯尼亚 169.2厘米 157.0厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 马尔代夫 164.7厘米 153.0厘米 5英尺5英寸 5英尺0英寸
 卡塔尔 168.8-172.1厘米 159.4厘米 5英尺7英寸 5英尺3英寸
 科威特 172.0厘米 158.6厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 以色列 177.0厘米 166.0厘米 5英尺9英寸 5英尺5英寸
 尼日利亚 163.8-167.2厘米 157.8厘米 5英尺6英寸 5英尺2英寸
 哥斯达黎加 169.4厘米 155.9厘米 5英尺6英寸 5英尺1英寸
 东帝汶 158.7-160.1厘米 152.0厘米 5英尺2英寸 5英尺0英寸
 乌拉圭 170.0厘米 158.0厘米 5英尺7英寸 5英尺2英寸
 埃塞俄比亚 167.6厘米 158.1厘米 5英尺6英寸 5英尺2英寸
 马耳他 169.9厘米 159.9厘米 5英尺7英寸 5英尺3英寸
 孟加拉国 162.0厘米 152.9厘米 5英尺3英寸 5英尺0英寸
 不丹 163.9厘米 153.2厘米 5英尺4英寸 5英尺0英寸
 尼泊尔 161.7-163.0厘米 150.9厘米 5英尺2英寸 4英尺9英寸
 马拉维 164.3-166.0厘米 155.4厘米 5英尺5英寸 5英尺1英寸
 斯里兰卡 163.6厘米 151.4厘米 5英尺4英寸 4英尺11英寸
 玻利维亚 162.0厘米 151.8厘米 5英尺4英寸 4英尺10英寸
 巴布亚新几内亚 161.7厘米 154.3厘米 5英尺3英寸 5英尺1英寸

外部链接

参见


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